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女生生活小常識

時間:2023-02-21 15:55:21 如意 職場點滴 我要投稿
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女生生活小常識

  生活常識是指人們在日常生活中總結出來的科學知識,可分為物理、生物、化學、醫學、急救知識、地理、安全、宇宙天體、自然現象等各方面的常識內容。下面是小編收集整理的女生生活小常識,希望對大家有幫助!

女生生活小常識

  女生生活小常識1

  1.紅霉素軟膏,治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因為含有抗生素,見效快,但不能長期使用

  2.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長

  3.用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效

  4.安安洗面奶…… 效果好的我迎風流淚啊

  5.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超級有用

  6.氯霉素注射液擦臉可使皮膚平滑

  7.用藿香正氣水洗頭 頭發會變好。啤酒洗頭防干枯脫落

  8.睫毛用棉簽蘸著VE涂睡前涂下然后睡覺效果很明顯

  9.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀天天涂一次會長濃

  10.喝茶的'時候一次泡個兩袋,喝完了一邊眼睛一個敷個20分鐘,可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效,最好在起床的時候做,還有,最好是綠茶或紅茶。

  女生生活小常識2

  早就聽老一輩的人這樣規勸不怕死的青年,但是為他們為什么,他們答不上來。只說:那是以前人經驗累積的告戒,不聽的話,以后老了你就會知道!所以一直覺得那可能是古早環境不好,沒有像我們現在有吹風機,洗好馬上吹干,應該就沒事了…

  其實不是這樣的,經調查發現,大多數的乳癌及子宮癌患者,喜歡在月經來潮時,洗頭發、提重東西、或產后不注意調養或吃冰冷食物,致子宮收縮不完全,而使體內賀爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。

  以前子宮大量出血的`婦女,在婦科未發達以前,她們都不愿找醫師看病,而有一個自療方法,即是將頭發用水打濕,則子宮收縮,血立刻止掉。

  因為這個原理,月經來潮時,不能洗發,不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內,日積月累,賀爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生。

  但是我在月經期間還是會忍不住洗頭的。

  最好前幾天不要洗哦,健康很重要

  女生生活小常識3

  1、牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后,再用清水洗凈,以后再洗滌時就不會褪色了;

  2、豆腐可用來美容。每天早晨起床后,用豆腐一塊,放在掌心,用以摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

  3、拉鏈的保養。拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥,防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發澀,可涂點蠟,輕輕拉幾下,即可;

  4、想要有好身材可以喝木瓜葛根茶。木瓜葛根茶取自植物精華,青木瓜粉和葛根粉為主要原料,無添加化學成分,且是獨立小包裝,直接開水沖泡就能飲用,簡單方便,根據個人體質,長期飲用,效果更明顯。

  5、白背心穿久了會出現黑斑,可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸,稍涼后倒入洗衣盆,浸泡白背心十分鐘,再反復揉搓幾遍,黑斑即可消除;

  6、巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶,不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮,只要把領帶卷在啤酒瓶上,第二天再用時,原來的`皺紋就消除了;

  7、當你非常口渴而家中又無涼開水時,可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻;

  8、旅途中遭遇雷雨時,千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避,電流從這些地方通過時會產生電弧,擊傷避雨者。若山洞很深,可躲在里面;

  9、吃羊肉有助于保持健美體形,羊肉是理想的肉堿來源,這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞“燒”掉人體多余的脂肪;

  10、皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部,每日堅持,會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉,也有美容功效;

  女生生活小常識4

  女人生理期必補六種營養食物

  下面小編就介紹六種適合在生理期內吃的六種食物吧。

  胡桃

  民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。

  芝麻

  黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。

  鴿肉

  鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。

  羊肉

  羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

  海參

  海參擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。

  淡菜

  淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。

  女人如何健康飲食 生育期要注意補充葉酸

  正確的日常飲食

  營養豐富的食物可以為女性繁忙的生活提供充足的能量,并有助于預防疾病的發生。一個健康的日常飲食應當包括:

  1.至少3份1盎司的全谷物食品,如全麥面包、麥片、意大利面、糙米或燕麥。

  2.三份低脂或無脂肪的乳制品,包括低脂或脫脂牛奶、酸奶或奶酪。

  3.大約5-6盎司的蛋白質,如瘦肉、雞肉、火雞、魚、蛋、豆類、豌豆和堅果等。

  4.兩杯的新鮮、冷凍或罐裝不加糖的水果。

  5.半杯五顏六色的新鮮的、冷凍的或是罐裝不添加鹽的蔬菜。

  補充富含鐵的食物

  鐵是女性身體健康和維持能量水平的關鍵之一。含鐵豐富的食物主要包括紅肉、雞肉、火雞、豬肉、魚、羽衣甘藍、菠菜、豆類、小扁豆和面包麥片等。當你在吃富含維生素C的食物時,植物來源的鐵更容易被你的身體吸收。所以吃谷物時放些草莓在上面,菠菜沙拉加些柑橘片或者扁豆湯里面加些番茄。

  生育年齡時要補充葉酸

  當女性達到生育年齡時,他們需要吃足夠的葉酸來降低新生兒出生缺陷的風險。這一階段要求是每天至少攝入400毫克的葉酸。每天確保從強化食品或補充劑中攝取適量的葉酸,此外,還可從不同的食物中攝取葉酸,如柑橘類水果、綠葉蔬菜、豆類和豌豆都天然含有葉酸。有許多葉酸強化食品,如谷物、大米和面包等。

  每日鈣的需求

  為了健康的骨骼和牙齒,女性每天需要吃多種富含鈣質的食物。鈣能夠使骨骼強壯,防止骨質疏松,骨骼疾病等。一些富含鈣的食物包括低脂或無脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油魚、豆腐和鈣強化食品包括果汁、麥片等。

  食物禁忌

  1.為了保持體重,女性應該避免攝入過多的糖、脂肪和酒精。

  2.限制常規的軟飲料、含糖飲料、糖果、烘焙食品和油炸食品。

  3.每天限飲一杯酒。一杯等于12盎司的啤酒、5盎司的.葡萄酒或1.5盎司的酒。

  4.選擇低脂肪的乳制品和肉類產品代替全脂的乳制品和肉類產品。

  5.少吃飽和脂肪含量高的食物,如肉類、香腸、奶酪和全肥乳制品、烘焙食品和披薩等。

  平衡熱量與活動

  由于女性普遍比男性的肌肉少,脂肪少,所以你需要較少的熱量來保持健康的體重和活動水平。適度活動的女性每天需要1800到2200卡路里的熱量。有更多體力活動的女性可能需要更多的熱量。

  鍛煉是女性健康的重要組成部分。日常的鍛煉有助于控制體重,增強肌肉的力量,并且進行壓力管理。

  女生生活小常識5

  01、多走樓梯

  最好少搭電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。

  02、保持正確的行走姿勢

  保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。

  03、經常伸伸脖子

  每天最好輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的,而人們長時間保持坐姿,也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低于雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

  04、聰明地鍛煉

  如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收穫甚微,最好是對自己的鍛煉方法

  05、多騎自行車

  人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。進行一次正確的評估。

  06、散步半小時

  盡量每週散步四到五次,每次叁十到四十分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助于身體健康,還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部,只要買一雙舒適的鞋穿就行了。 編輯。

  07、要吃好早餐

  也許在此之前你都不怎么吃早餐,但現在請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛? 中岔漲倣,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前,就感到肚子空空如也。

  08、多吃有機食品

  人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也好。這些食物對身體健康非常有好處,種植方便、成本低,味道也不錯。

  09、多吃核桃

  大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。

  10、少喝碳酸飲料

  牙科醫生警告宣稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸性物質,會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個現象,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前,先用叁分之二的水稀釋一下。

  11、多吃魚

  多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每週以吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸,似乎是無病不治,對關節炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話,最好多吃些魚油。

  12、食用更多的酸酵母

  每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸,這是一種維生素B,可以解決貧血癥和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該多服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

  13、多吃綠色食品

  提高礦物質「硒」的攝取量,可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素,對于清除血液中的致癌分子來說,非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中,都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。

  14、補充更多的維生素C

  建議大家每天服用一千毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。

  15、為懷孕做好充分準備

  如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。準媽媽們應該戒酒,并保持均衡的飲食。

  16、聽自己的「心聲」

  經常聽聽你的「心聲」,看看你的心臟在告訴你什么信息。休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。

  但是如果你在正常的活動中,或在步入辦公室的時候,發現此類疼痛,即使它們并不劇烈,而你卻感到唿吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你,可能出現了一些問題。

  17、不要壓抑自己

  不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什么,哭泣也并不是什么脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種關愛與關懷的證明。發洩出自己的感情,要比壓抑它們好得多。

  18、表達自己

  人們應該找到自己富于創造性的一面,這樣可以提高自己? 瑣蒛敿楛d。

  成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為,最重要的事就是做正確的事情,如果你學會以不同角度來看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

  19、盡情地唱歌

  音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,

  有益于身體健康。

  20、記筆記

  要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時,突然想起什么事時,就可以隨手將它們記下來,然后安心睡個好覺。早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度,來思考晚上想到的問題。

  21、每天睡八小時

  每天保持八小時的睡眠是很重要的,很多人似乎永遠處于欠睡眠狀態,盡量不要熬夜。想要早睡的'話,最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

  22、關懷雙腳

  英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特.斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決平常穿高跟鞋(或不舒適的平底鞋),所造成的腳部損傷問題。冬天的晚上,熱水泡腳,避免手腳冰冷,對于促進循環很有幫助,可以減輕心臟負擔。

  23、及時進行身體檢查

  男性到了四十五歲以后,都應該定期檢查自己的攝護腺,無論是否發生病變。如果癌癥在及時被發現,還是可以治療的。男人們不應該像鴕鳥一樣,把自己的頭埋在沙子裡,裝作事不關己的樣子,

  畢竟到醫生那裡進行檢查,也不是什么難事。

  24、增強骨骼強度

  健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏鬆癥,五十歲的女性中有叁分之一都患有這種病,

  這種病是可以預防的;實驗證明,負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏鬆。

  25、少用漂白劑

  最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好,有研究發現:兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質,有著直接的關係。

  26、留住耳垢

  最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷;在掏出耳垢時,也有可能引發感染。在某些情況下,還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下,會自動撥落清除。

  女生生活小常識6

  1、呼吸頻率測試:請將你男朋友或者老公的頭,完全浸入清水里十分鐘,然后將其平放在地板上,快速對其做人工呼吸。如在五分鐘內將其救醒,則說明你呼吸頻率良好;如在十分鐘內將其救醒,則說明你呼吸頻率一般;如在三十分鐘內未將其救醒,請撥打120電話。

  2、肺活量測試:在一人多之處,施放一惡臭之屁,然后迅捷蹲下身體,深深呼吸。如身旁無人掩鼻,則說明你肺活量良好;如有人掩鼻,則你應快速逃離現場,并在無人之處,運用以上方法抓緊練習肺活量。

  3、鄰居友好度測試:請在凌晨4點正,打開所有窗戶,將音響調至中等音量,以卡拉OK的方式,用聲嘶力竭的唱法演唱《一無所有》。如鄰居沒有不良反應,則鄰居友好度為100;如聽見“神經、變態、xxxx”等回聲,則鄰居友好度為50;如聽見由遠至近的110警笛聲,則需迅速關閉音響,鉆進被窩,并可依此判斷,你與鄰居的友好度為0。

  4、自我魅力測試:請在繁華街頭,高聲大喊三次:我是單身!如有五位以上的男士前來詢價,則你魅力為100;如有五位以上的男士對你進行嘲笑,則說明你的魅力為50;如無人問津,則建議你最好減少出門露面的次數。

  5、皮膚彈性測試:請將一跳蚤放在皮膚上,在跳蚤跳起后,測量其跳過的高度,每天進行統計。如跳蚤跳起的高度呈逐天遞增時,則說明你皮膚彈性良好;如跳起的高度呈逐天遞減時,則說明你皮膚彈性較差;如跳蚤摔死了,則說明你皮膚沒有彈性。

  6、判斷雞蛋新鮮法:請將需判定的雞蛋放在懷里,無論如何不要讓該雞蛋表面的溫度低于30攝氏度。十五天后,如該雞蛋已敷出小雞,則說明該雞蛋是新鮮的;如未敷出小雞,則說明該雞蛋是不新鮮的;如該雞蛋破碎,請食之。

  7、懶惰自我測試:請在睡覺前,一次性喝下十公升純凈水。在第二天清晨時,如發現床褥上沒有水漬,則說明你很勤奮;如有三灘以下的水漬,則說明你一般勤奮;如有三灘以上的水漬,則說明你很懶惰。

  8、牙齒強度測試:請用你的牙齒咬住你男朋友或者老公的手臂,并逐漸用力,在你男朋友或者老公發出喊叫的'同時,迅速用噪音測量儀測量其喊叫的分貝。如測量值高于100分貝,則說明你牙齒強度100;如測量值在50至80之間,則說明你牙齒強度為50;如測量值為0,請帶你男朋友或者老公去醫院檢查其痛感神經。

  9、排泄功能測試:請在出大恭之時,攜帶2開32版當地報紙一套。當你看完報紙的三分之一時,完成出恭,則排泄功能良好;當你看完報紙的一半內容時,完成出恭,則你排泄功能一般;當你把報紙的所有內容翻來覆去地看了三遍,還未完成出恭時,建議你重新判斷是否有出恭的欲望。

  女生生活小常識7

  1、額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。

  2、防治胃潰瘍復發,可以常喝蛋花湯。

  3、發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、 丁香油可鎮痛。

  4、睡覺前洗熱水澡的危害:體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌, 影響你的睡眠質量。

  5、每天喝3杯茶以上的人,比喝茶少于一杯的人中風風險低20%.

  6、洗發后涂抹啤酒可防止干枯促進生長。

  7、常吃夜宵,會得胃癌,因為胃得不到休息。喝咖啡可能引起女性骨質疏松。

  8、在月經期間應注意不做劇烈運動,不碰冷水更不能喝冷水,不能吃刺激性的食物。

  9、每天保證有2小時以上的.時間,讓腳從高跟鞋時解放出來

  10、女生月經來時不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了,多吃可以補血的東西。

  11、少喝奶茶,因為高熱量、高油、沒有營養價值可言,長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。

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